10 Erros que NÃO devemos Cometer na Educação Alimentar da Criança

Nas minhas andanças do dia, encontrei entre tantas folhas que nos entregam uma "com erros na educação alimentar", achei interessante e compartilho....

Dra. Elielma Xavier Colla
Nutricionista/ CRN8-6024 www.clinicadacrianca.com

1.Dizer sempre sim: A criança sem limites vai abusar das calorias e das guloseimas. Devemos ter um dia por semana e situações em que podemos ser mais liberais.
2. Lanches Fora de Hora: O ideal são 6 refeições diárias e evitar as beliscadas fora desses horários.
3. Oferecer Comida como Recompensa: Como toda a sopa para ganhar a sobremesa. Passa a idéia de que tomar sopa não é bom e que a sobremesa é que é o máximo.
4. Ameaçar Castigos para quem não cumpre o combinado: Se não comer a salada, não vai ganhar presente. Isso somente vai aumentar o ódio que a criança sente das saladas.
5. Brincadeiras na Mesa: Hora de comer é hora de seriedade, evitar fazer aviãozinho. Muito mimo é sinônimo de muita manha.
6. Ceder ao Primeiro não gosto disso: a criança tem uma tendência a dizer que não gosta de uma comida que ainda não provou. Cada um pode comer o que quiser, mas pelo menos, experimentar não custa nada.
7. Substituir Refeições: não quer arroz e feijão, então toma uma mamadeira. Esse erro é muito comum, e se a criança conseguir uma vez, vai repetir essa estratégia sempre.
8. Tornar o passeio a uma lanchonete, um programão: A comida de casa fica meio sem graça.
9. Servir sempre a mesma comida: A crinaça só toma iogurte, então passa o dia todo tomando iogurte. Vai enjoar, vai faltar nutrientes, vai faltar fibras, vai ficar doente.
10. Dar o Exemplo: não adianta exigir que a criança tome sucos e consuma frutas, se os pais bebem refrigerantes e comem doces frequentemente.